filteri close
Objavljeno: 24.08.2021. Image source: Foto: Pixabay/Skitterphoto
300x600

Loša i neredovna ishrana odražava se na opšte stanje organizma, ali i na vid. 

Nedovoljna količina nutritivnih sastojaka podstiče crvenilo očiju, nadutost kapaka, ali i opšti umor očiju. 

Tokom detinjstva su nam majke nudile šargarepu iz izgovor da ćemo uz pomoć nje imati super vid. To je zapravo i tačno. Ona sadrži betakaroten i pektin koji ne samo da štite, već i poboljšavaju vid. 

5 saveta kako da zaštite oči tokom leta

Vitamin A, B12 i C dokazano štite od gubitka vida, a mogu se naći u zelenom povrću, spanaću, kelju, brokoliju, peršunu i paprikama. 
Mrežnicu oka štite omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi. Istraživači s Harvarda su otkrili da ljudi koji jedu najmanje masne ribe i stoga imaju najmanje unosa omega-3 masnih kiselina imaju najveći rizik od sindroma suvog oka. Ako niste ljubitelj ribe, možete odabrati suplemente koji su jednako učinkoviti.

Heterohromija – uzroci, simptomi i lečenje različite boje očiju