Kako da kontrolišete simptome IPF: otežano disanje, kašalj i još mnogo toga

Idiopatska plućna fibroza (IPF) može dovesti do nekoliko simptoma koji ne utiču samo na pluća. 

Neki simptomi se javljaju u respiratornom sistemu, ali drugi utiču na delove tela. Uvek razgovarajte sa svojim lekarom o bilo kojim novim ili pogoršanim simptomima koje imate.

Oni vam mogu pomoći da pronađete lekove ili modifikacije načina života koji mogu ublažiti kašalj i poteškoće sa disanjem i pomažu vam da bolje upravljate svojim IPF-om.

Možda ćete otkriti da se vaši simptomi pogoršavaju kako vaše stanje napreduje. Iako ne postoji lek za IPF, i dalje možete upravljati svojim simptomima i usporenim napredovanjem bolesti.

Evo nekoliko načina na koje možete lečiti poteškoće sa disanjem, kašljanjem i još mnogo toga:

Kašalj

Oko 80% ljudi sa IPF u nekom trenutku razvije hronični kašalj. Kašalj može na mnogo načina uticati na vaš život. Možete izbegavati društvene događaje ili obaveze jer razgovor ili hodanje mogu izazvati kašalj i učiniti  da ostanete bez daha. Takođe, može biti bolno. 

Može postojati osnovno stanje koje podstiče kašalj, kao što je:

• opstruktivna apnea u snu
• gastroezofagealni refluks ili gorušica
• alergije
• postnazalno kapanje

Takođe, možda uzimati lekove za IPF koji pogoršavaju kašalj.

Idiopatska plućna fibroza - prepoznajte simptome što pre!

Hronični kašalj iz IPF-a verovatno neće odgovoriti na tipične lekove bez recepta za ublažavanje kašlja. Ali postoje i drugi načini na koje možete ublažiti kašalj:

• Pijte vodu ili topli čaj.
• Uzimajte lekove za stanja koja mogu izazvati kašalj, kao što su GERB, alergije ili postnazalni sekret.

Razgovarajte sa svojim lekarom o upotrebi lekova poput steroida, opioida, talidomida ili natrijum hromoglikata. Neželjeni efekti mogu biti ozbiljni.

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

GERB je česta komplikacija IPF-a. Pojavljuje se kada se kiselina u želucu vrati u jednjak.

Može izazvati simptome poput kašlja i gastrointestinalnih problema. Takođe, možete imati bol u grudima, peckanje u grlu i grudima i otežano gutanje.

Vaš lekar može da vam prepiše lekove ili preporuči lekove bez recepta koji pomažu u lečenju gorušice.

Možda ćete želeti da izbegavate hranu koja izaziva vaše simptome, kao što je visoko kisela hrana:

• paradajz
• pržena hrana
• čokolada
• luk
• pića koja sadrže alkohol ili kofein mogu pogoršati vaše GERB simptome.

Teškoće pri disanju

Vremenom može postati teže disati sa IPF-om. To može biti zbog kratkog daha, nedostatka kiseonika u krvi ili oboje.

Zadihanost može biti fizički i emocionalno zahtevna. Možda ćete doživeti ograničenu pokretljivost i biće vam teže da vežbate ili dovršavate svakodnevne aktivnosti.

Takođe se možete osećati ranjivo i odlučiti da u potpunosti ograničite fizičke aktivnosti, što može dovesti do anksioznosti i depresije.

Razgovarajte sa svojim lekarom ako vam je sve teže da dišete. Lekar će vas pregledati i isključiti bilo koja druga stanja koja bi mogla prouzrokovati ovaj simptom.

Ovo su stvari koje dodatno oštećuju pluća, a često ih nismo svesni

IPF se može javiti sa drugim zdravstvenim stanjima, uključujući plućnu hipertenziju, bolesti srca i poremećaje spavanja.

Lekar vam može savetovati nekoliko mogućnosti za rešavanje vašeg kratkog daha, poput:

• uzimanje lekova poput inhalatora, steroida ili opioida
• korišćenjem terapije kiseonikom
• vežbanje tehnika disanja
• odlazak na plućnu rehabilitaciju
• korišćenjem ručnog ventilatora
• merenje nivoa kiseonika pomoću pulsnog oksimetra.

Umor

Možda ćete se osećati umornije kako vaše stanje napreduje. Umor se može javiti iz mnogih razloga, uključujući otežano disanje, kašalj ili slabost.

Ovaj simptom može biti teško prevazići. Faktorima koji doprinose umoru je teško suprotstaviti se kada ste iscrpljeni.

Ostali uslovi koje možete imati zajedno sa IPF mogu doprineti umoru. Primeri uključuju depresiju, bolesti srca ili opstruktivnu apneju tokom spavanja. Lekar će vas možda testirati na jedno ili više od ovih stanja kako bi vam pomogao u lečenju umora.

Da biste poboljšali nivo energije i borili se protiv umora, možete:

• Koristite terapiju kiseonikom.
• Ostanite aktivni. Razgovarajte sa svojim lekarom o tome koje su vežbe najbolje za vas.
• Učestvujte u programu plućne rehabilitacije.
• Odmarajte se kad vam zatreba.
• Jedite zdravu hranu poput integralnih žitarica, voća i povrća i nemasnih proteina.
• Potražite pomoć za zadatke u kući i izvan nje.

Ostali gastrointestinalni simptomi

Možda ćete imati gastrointestinalnih (GI) problema zbog lekova koje uzimate za IPF. Uobičajeni GI simptomi uključuju mučninu, nedostatak apetita i dijareju.

Možete smiriti svoj probavni sistem na razne načine da biste ublažili ove simptome:

• Pitajte svog doktora kada treba da uzimate lekove kako biste izbegli GI uznemirenost.
• Pokušajte da jedete male obroke tokom dana. Ako niste često gladni, unosite kalorije u hranu dok jedete.
• Idite u šetnju pre nego što jedete kako biste podstakli apetit.
• Neka vaša prehrana bude jednostavna. Izbegavajte vlaknastu hranu ako imate mučninu ili dijareju.

Lekar vam može preporučiti novi lek ili smanjiti dozu kako bi vaš probavni sistem normalno funkcionisao.

Stanja mentalnog zdravlja

Dijagnoza IPF može imati trenutni ili odloženi efekat na vaše mentalno zdravlje. Budući da stanje trenutno nema lek, a simptomi se vremenom pogoršavaju, to može biti emocionalno izazovno.

Dva stanja mentalnog zdravlja koja se često javljaju kod osoba sa IPF uključuju depresiju i anksioznost. Depresija i anksioznost mogu takođe pogoršati simptome poput otežanog disanja i kašlja.

Lekar bi trebalo da vas pregleda na depresiju i anksioznost ubrzo nakon vaše IPF dijagnoze. Ako počnete da se osećate teskobno ili depresivno, potražite pomoć što je pre moguće. Lekar vas može uputiti kod stručnjaka za mentalno zdravlje koji može da dijagnostikuje i leči ova stanja.

4 načina da poboljšate zdravlje pluća i ojačate ih!

Evo nekoliko načina na koje možete ublažiti stres i smanjiti depresiju ili anksioznost u IPF:

• Razgovarajte sa svojim lekarom o lekovima koji mogu lečiti depresiju ili anksioznost.
• Posetite specijaliste u klinici za plućnu rehabilitaciju.
• Zakažite redovne sastanke sa stručnjakom za mentalno zdravlje radi kognitivne bihevioralne terapije.
• Pohađajte grupe za podršku osobama sa IPF.
• Razgovarajte o svom stanju i osećanjima sa porodicom i prijateljima.
• Vežbajte metode opuštanja, kao što je meditacija.