Košmari su vrsta besplatne terapije i smanjuju stres?

Bar tako tvrdi jedan stručnjak - da li se slažete?

Snovi su neka vrsta besplatne psihoterapije, jer se u njih pretače celokupan stres koji osobu muči.

U snovima mogu da se nađu uzroci nervoze kao i sugestije, kako da se ta nervoza prevlada, bar tako tvrdi doktor Bari Krakov iz Novog Meksika u SAD.

Na snove treba gledati kao na besplatnu psihoterapiju, u koje se pretače celokupan stres koji osobu muči, kaže naučnik doktor Bari Krakov iz Novog Meksika u SAD.

Loš san ozbiljno utiče na rad srca

U snovima mogu da se nađu uzroci nervoze kao i sugestije, kako da se ta nervoza prevlada.

"Ako ste u snu uplašeni ili posramljeni, treba razmisliti zašto. Treba se zapitati šta uzrokuje iste osećaje u stvarnosti", objašnjava doktor Krakov.

Stres je, zapravo, takva pojava zbog koje strada imunološki sistem, remeti se rad hormona, naprežu mišići i iscrpljuje se organizam, što za posledicu može da ima niz bolesti.

Ko rano rani - prosto je zdraviji!

Kada je reč o mozgu kao organu, hronični stres može da izazove gubitak memorije i pojavu noćnih mora.

Zapravo, um koji je preplavljen teskobnim mislima, a nije u stanju da ih preradi, izlaz nalazi u noćnim morama, tvrdi ovaj stručnjak. Međutim, ukoliko noćne more postanu učestale i ozbiljno počnu da ometaju normalan san, poželjno bi bilo da se zatraži pomoć psihologa ili psihijatra.