Vreme i zdravlje: Kako vrućina utiče na naše telo

Vremenske prilike mogu da pokrenu određene zdravstvene probleme. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha su dva faktora koji mogu da izazovu ozbiljne zdravstvene posledice kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.

Letnje vreme može da utiče na krvni pritisak zbog pokušaja tela da zrači toplotu. Visoke temperature i vlažnost vazduha mogu da izazovu pojačan protok krvi ka koži. Ovo uzrokuje da srce kuca brže i cirkuliše duplo više krvi u minuti nego tokom normalnog dana.

Najveći rizici se javljaju kada je temperatura iznad 21°C, a vlažnost vazduha veća od 70%. Što je veća vlažnost, to je više vlage u vazduhu. Neki ljudi su pod većim rizikom od uticaja vlažnosti, uključujući osobe starije od 50 godina, one sa prekomernom težinom ili sa srčanim, plućnim ili bubrežnim oboljenjima.

Kako da pomognete nekom kome pozli zbog tropskih vrućina?

Toplota i znojenje takođe mogu da smanje količinu tečnosti u telu, što može da smanji volumen krvi i dovede do dehidracije. Ovo može da ometa sposobnost tela da se rashladi i može da stvori naprezanje srca.

Kada telo izgubi više tečnosti nego što unese, možda neće imati dovoljno vode ili drugih tečnosti za obavljanje normalnih funkcija. Svako može da doživi dehidraciju, a ona može da dovede do ozbiljnih komplikacija kod ljudi koji su pod većim rizikom zbog starosti, hroničnih stanja ili aktivnosti na otvorenom, poput rada ili vežbanja.

Top 10 osvežavajućih napitaka za vrele dane: Recepti za domaće sokove, smutije i ledene čajeve

Ostali faktori rizika uključuju:

- Odrasle sa srčanim, plućnim i bubrežnim problemima

- Odrasle koji uzimaju dijuretike, sedative ili lekove za krvni pritisak

- Ljude koji prate dijetu sa malo soli ili natrijuma

- Ljude koji imaju bolesti krvotoka ili probleme sa cirkulacijom

Ljudi sa istorijom visokog krvnog pritiska treba da prate svoj pritisak tokom toplotnih talasa. Takođe treba da piju dosta tečnosti kako bi ostali hidrirani, izbegavaju podnevnu vrućinu, jedu zdravu hranu, nanose kremu za sunčanje ako su napolju i nose šešir. U većini slučajeva, kada ste u nedoumici, ostanite u hladnom okruženju svog doma.

Znaci upozorenja da se vaše telo ne nosi dobro sa vrućinom uključuju:

- Hladnu, lepljivu kožu

- Zbunjenost

- Vrtoglavicu

- Dezorijentaciju

- Ubrzan puls

- Prekomerno znojenje ili nemogućnost znojenja

- Umor

- Glavobolju

- Grčeve u mišićima

- Mučninu

- Otoke ruku ili nogu

Ako vi ili vaši bližnji pokazujete više od jednog ili dva ova simptoma, odmah potražite medicinsku pomoć.

Letnja salata sa celerom jabukom, bademima

Toplota i lekovi

Kao što treba da pronađete načine da održite svoje telo hladnim tokom visokih temperatura, tako treba pravilno da čuvate svoje lekove kako ne bi bili izloženi ekstremnoj vrućini. Neki lekovi mogu da se degradiraju tokom temperaturnih promena, uključujući insulin koji se koristi za kontrolu dijabetesa.

Čuvajte lekove na hladnom i suvom mestu. Ako čuvate lekove u kupatilu sa tušem, na prozorskoj dasci ili u vozilu, držite ih u originalnom pakovanju kako biste ih zaštitili od preterane toplote i vlage.

Neki lekovi mogu da utiču na vašu sposobnost da ostanete hidrirani i reagujete na visoke temperature, uključujući one koji se koriste za:

- Lečenje visokog krvnog pritiska, uključujući beta blokatore i diuretike

- Smanjenje simptoma alergije, poput antihistaminika ili dekongestiva

- Smanjenje psihijatrijskih simptoma, poput antipsihotika

Kako se pravilno (i ekonomično) rashladiti ventilatorom

Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate neke brige oko toga kako vaše telo reaguje na određene lekove tokom visokih temperatura.