4 najveće zablude o hipertenziji

Da li ste zabrinuti zbog visokog krvnog pritiska? Da, ima razloga za brigu. 

Ako se ne leči, visoki krvni pritisak može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti i moždani udar.

Informisanost o visokom krvnom pritisku može vam pomoći da predupredite moguće zdravstvene probleme i blagovremeno pomognete sebi, ili nekom od članova svoje porodice.

Razbijanje predrasuda o ovoj čestoj temi laičkih razgovora takođe je važan korak u sprečavanju mogućih zdravstvenih problema.

Ovo su najčešće i najveće zablude koje ljudi imaju o „tihom ubici”, kakav je visok krvni pritisak:

Prvo zabluda: visok krvni pritisak nije ozbiljan problem

Iako na početku deluje bezazleno, dugoročno - visok krvni pritisak može doslovno da vas ubije.

Visoki krvni pritisak može dovesti do oštećenja krvnih sudova, srca, bubrega i drugih organa u vašem telu. Srčane bolesti i moždani udar, oba uzrokovana visokim krvnim pritiskom, među najčešćim su uzrocima smrti na svetu.

Druga zabluda: visok krvni pritisak se ne može sprečiti

Ljudi često veruju da je hipertenzija neminovnost njihove budućnosti ukoliko u porodici neko već boluje od visokog krvnog pritiska ili ako im je priroda posla takva da su konstantno izloženi stresu.

Medicina ipak poručuje: Čak i ako imate mnogo faktora rizika, možete preduzeti korake da sprečite visoki krvni pritisak.

• Održavajte svoju težinu na zdravom nivou kombinacijom zdrave ishrane i redovnih vežbi.     
• Jedite zdravu hranu i ograničite unos masti, šećera i soli.  
• Ograničite unos alkohola, ostavite pušenje i pokušajte da ograničite svoju izloženost duvanskom dimu.  
• Ne dozvolite da se stres nagomila u vama. Hemikalije koje vaše telo stvara kao odgovor na stres čine da vam srce kuca jače i brže, a krvni sudovi se stežu. Sve to povećava krvni pritisak.

• Pitajte lekara za sugestije o visokom krvnom pritisku i načinima prevencije.

Treća zabluda: u redu je sve „dok je jedan broj normalan”

Mnogi ljudi obraćaju više pažnje na sistolni (gornji) od dijastolnog (donjeg) pritiska, ali stručnjaci kažu da srce može podneti visoki gornji pritisak bolje od donjeg.

Kako starite, sistolni pritisak postaje značajniji za praćenje jer se povećava rizik od srčanog,a posebno od moždanog udara.

Ljudi obično govore da je „u redu ako je barem jedan od ova dva broja u granicama normale” ili iako se „ne približavaju”.

Međutim, ako je neka od očitanih vrednosti stalno iznad normalnog, neophodno je preduzeti akciju i obratiti se lekaru.

Četvrta zabluda: lečenje hipertenzije ne deluje

Ako sarađujete sa svojim lekarom na razvoju i pridržavanju individualizovane strategije za upravljanje visokim krvnim pritiskom, vaš poduhvat može biti izuzetno uspešan.

Da biste u ovome uspeli, pridržavajte se i ovih saveta:

• Proveravajte krvni pritisak onoliko često koliko preporučuje lekar.
• Budite dosledni u primeni terapije. Obavestite svog lekara odmah ako imate problema sa terapijom. On će vas uputiti ka drugim zdravstvenim radnicima koji vam takođe mogu pomoći.
• Smanjite kolikočinu soli koju unosite.