Visoke temperature loše utiču na mentalno zdravlje, klimatske promene samo pogoršavaju stvari

Ovo su neki načini na koje visoke temperature loše utiču na mentalno stanje ljudi

Klima planete zemlje se menja, a razne njene delove zahvataju sve vreliji toplotni talasi. Rekordne temperature se mere iz godine u godinu, a ova 2019. počela je tako što su SAD zahvatile polatni vorteks, dok se Australija bukvalno pekla.

Svi znamo da od ekstremne vrućine postajemo nervozni, skloniji napadima nervoze ili čak apatije. Zato i nije iznenađenje da ekstremne vrućine imaju uticaja na mentalno zdravlje.

Jedna od novijih studija otkrila je vezu između mentalnog zdravlja i temperature. Više temperature povećavaju broj poseta ustanovama za mentalno zdravlje, zatim samoubistava, kao i samoprijavljenih dana lošeg mentalnog zdravlja.

Osim toga, hladne temperature smanjuju efekte mentalnih stanja na isti način na koji ih tople povećavaju. Ova studija ne pokazuje znake adaptacije, odnosno, pokazuje da su odnosi između mentalnog stanja i temperature konstantni.

Osim toga, ova studija je pokazala da temperature utiču bitno drugačije na mentalno zdravlje u odnosu na fizičko, kao i naopšte ponašanje. Dokazi nagoveštavaju da temperature utiču na promenu ritma spavanja, odnosno njegovo ometanje kao aktivni mehanizam koji utiče na ove rezultate.

Ovi saveti pomoći će vam da se izborite sa snažnim emocijama

Neka od ponašanja na koje utiče temepratura su:

Nasilje – Ne kaže se za džabe „usijana glava“ ili da neko „ključa“ iznutra. Standardna devijacija pokazuje da povećana temperatura povećava lično nasilje za četiri odsto, a grupno za 14 odsto. Ovo posebno utiče na žene i decu, odnosno na porodično nasilje. Osim toga, samoubistvo, kao nasilje prema sebi, povećava se tokom ekstremnih vrućina. Istraživanje na populacijama SAD i Meksika otkrilo je da se stopa suicida povećava za 0,7 odsto u SAD i 2,1 odsto u Meksiku na mesečnom nivou kada se temperatura poveća za jedan stepen Celzijusa.

Trebalo bi da znate neke od simptoma koji mogu ukazati na samoubistvo

Raspoloženje – Isto istraživanje otkrilo je kod ispitanika povećanje u depresivnom jeziku i suicidalnim mislima povezanim sa povećanim temperaturama, što nagoveštava lošije mentalno stanje. Jedno od mišljenja je da se to dešava zbog serotonina, ali ovo je svakako važno polje koje treba istraživati.

Razmišljanje – Razne studije pokazale su da vreline utiče na kognitivne funkcije. Ovo se posebno odnosi na razmišljanje, koncentraciju, obrađivanje informacija, brzinu reagovanja i pamćenje. Kompleksni kognitivni procesi, kao što je radna memorija, takođe su bili znatno ometeni stresom vreline.

Nesanica – Spavanje je esencijalna funkcija za opšte zdravlje i dobrobit, sa brojnim negativnim uticajima ako ga nema dovoljno. Početak normalnog sna i njegovo održavanje izazvano je padomtemperature centralnog dela tela. Povećana temperatura doprinosi nesanici i pogoršava se u kombinaciji sa povećanom vlagom. Osim toga, ovakvi vremenski uslovi mogu pogoršati sve psihijatrijske tegobe kod ljudi koji ih imaju.

Opšte govoreći, mentalni bolesnici su posebno ugroženi. U njih posebno spadaju pacijenti sa teškim psihotičkim ili poremećajima raspoloženja koji su u stanju da kompenzuju marginalne izvršne funkcije tokom perioda normalnog vremena. Oni imaju velike probleme tokom toplotnih talasa i mogu da izgube krhke mogućnosti da prave planove, dobro rasuđuju i da se efektivno brinu o sebi. Oni su takođe posebno skloni toplotnim udarima i drugim zdravstvenim stanjima izazvanim vrelinom.

Najbolji način prevencije svega ovoga su, naravno, funkcionalni klima uređaji i drugi načini rashlađivanja temperature. Oni, nažalost, nisu dostupni svima i zato je jakobitno da ljudi sa mentalnim problemima imaju dobru podršku, kako formalnu, tako i nerformalnu.